Du mardi 19 septembre au mardi 19 décembre
Atelier Form’Equilibre » 
De 15h à 16h30 – Nouvelle salle de danse du Cosec

En partenariat avec l’association ASEPT – PACA , la ville propose aux + de 60 ans de nouveaux ateliers pour garder la forme

Au programme : échauffements – exercices de renforcement musculaire – activité d’intégration de l’équilibre – séquences de danses et jeux – étirements – assouplissements

Ces ateliers gratuits vous permettront de préserver votre autonomie, d’améliorer votre équilibre et votre force musculaire, contribuant ainsi à diminuer le risque, la fréquence et la gravité des chutes.

Ils se déroulent en 12 séances d’1h30 chacune, à raison d’une séance par semaine aux dates suivantes : les mardis 19 et 26 septembre, 3, 10 et 17 octobre, 7, 14, 21 et 28 novembre, 5, 12 et 19 décembre

Important : pour les exercices au sol, il est conseillé de se munir d’un tapis (exemple : tapis de yoga) ou d’une serviette de toilette épaisse.

ATTENTION : Nombre de places limitées. (12 à 15 personnes maximum / séance)

Inscription obligatoire au plus tard le mardi 12 septembre en contactant le CCAS au 04 22 47 04 07 ou par mail à l’adresse ccas.3@cogolin.fr