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19.10.22 - Le bien-être par la sophrologie

INSCRIPTIONS AVANT LE 14 SEPTEMBRE

Atelier « Bien-être par la sophrologie »
Les mercredis du 21 septembre au 23 novembre (Sauf les mercredis 26 octobre et 2 novembre)
De 10h à 11h30 – Gym B

Bien vieillir, c’est aussi rester actif mentalement et physiquement ! En partenariat avec l’association ASEPT – PACA , la ville propose aux personnes âgées de 60 ans et plus, des ateliers axés sur « Le bien-être par la sophrologie ».

Vous avez changé de situation, de mode de vie, avez des doutes ou des interrogations, du stress ou des difficultés au quotidien ? Ces ateliers gratuits, pédagogiques et ludiques, animés par une sophrologue, pourront vous apprendre à libérer les tensions et ainsi retrouver une détente physique qui vous mènera progressivement à un apaisement mental : développement de pensées positives, amélioration de la respiration, du sommeil, lâcher-prise…

Ils se déroulent en 8 séances d’1h30 chacune, à raison d’une séance par semaine, les mercredis : 

  • 21 et 28 septembre
  • 5, 12 et 19 octobre
  • 9, 16 et 23 novembre

 

Important : – Les exercices se dérouleront à l’aide de chaises

Ateliers gratuits – Nombre de places limité (8 à 15 personnes maximum / séance)

Inscription obligatoire au plus tard le 14 septembre
, en contactant le CCAS au 04 22 47 04 07 ou par mail à l’adresse ccas.3@cogolin.fr