Rythme de vie, activités de bénévolat, famille, amis, réalisation de soi, crise sanitaire…Nous sommes tous confrontés au stress.

Sachant qu’un niveau de stress élevé engendre des difficultés à se concentrer, de l’agressivité et nuit à la santé, il est urgent de dire NON au stress !

L’atelier « Cap sur le bien-être » donnera aux participants, des armes pour le combattre et se défendre face aux épreuves de la vie. Il provoquera détente et calme.

Contenu des ateliers :

Séance 1 : Émotions, bien-être et santé – L’importance des ressources personnelles.

Séance 2 : Gestion du stress – Savoir identifier et provoquer ses moments de bien-être.

Séance 3 : Bien vivre avec soi – Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.

Séance 4 : Bien vivre avec les autres – L’importance de la vie sociale et de l’engagement.

SÉANCE INDIVIDUELLE de bilan.