L’ASEPT PACA avec le CCAS propose un atelier équilibre gratuit, dans le cadre d’une démarche de prévention santé, pour aider les retraités à préserver leur mobilité, leur équilibre et leur autonomie.

Ces ateliers permettent notamment de renforcer la musculature, améliorer l’équilibre et réduire le risque de chutes, tout en développant les bons réflexes pour sécuriser son quotidien et son domicile.

Chaque séance de 1h30 comprend :

• des échauffements ;
• des exercices d’équilibre et de renforcement musculaire ;
• des séquences de danse et de jeux ;
• des exercices d’étirement et d’assouplissement.

Les séances sont adaptées et animées par des professionnels certifiés, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Un atelier pour bouger, prendre confiance et préserver son autonomie au quotidien !