Séniors et fortes chaleurs : les bons réflexes

Le Centre Communal d’Action Sociale vous rappelle les bons gestes à adopter dès le retour des fortes chaleurs estivales, qui peuvent entraîner des difficultés pour les séniors. Il convient d’observer certaines règles afin que l’organisme puisse s’adapter à ce brusque changement climatique et à l’augmentation de températures inhabituelles.

Soyez vigilants et adoptez dès à présent les précautions nécessaires :

Avant l’été :

Inscrivez-vous sur le registre du CCAS par courrier simple ou tout simplement en téléphonant au CCAS (04.22.47.04.07).
Informez-vous sur les risques et les moyens mis en œuvre face à un tel risque (numéro d’information mis en place par le ministère : 08000.06.66.66).
Constituez votre trousse réunissant le matériel nécessaire pour lutter contre la chaleur (« trousse canicule ») : brumisateur, ventilateur et thermomètre médical.
Organisez-vous afin d’éviter d’être isolé.
Équipez votre habitation : volets, ventilateur, climatisation.
Rapprochez-vous de votre médecin traitant pour obtenir des conseils supplémentaires, notamment en cas de problèmes de santé.

Pendant l’été :

Ne restez pas isolé.
Évitez les efforts aux heures les plus chaudes.
Pensez à vous hydrater régulièrement : une dizaine de verres au moins par jour, rafraîchissez-vous à l’aide d’un brumisateur plusieurs fois par jour.
En cas de problème, n’attendez pas et agissez immédiatement en téléphonant à votre médecin traitant ou aux numéros d’urgence : le 15 pour le SAMU, le 18 pour les pompiers.
Utiliser ventilateurs et climatiseurs si vous en avez, sinon rendez-vous 2 à 3 heures par jour dans un endroit climatisé (cinéma Raimu, Médiathèque…)

La mairie met également en place une salle climatisée pour accueillir les personnes fragiles/isolées susceptibles de souffrir des fortes chaleurs : Contactez le CCAS, du lundi au vendredi (et les week-ends et jours fériés en cas d’alerte rouge), de 8h30 à 17h au 04 22 47 04 07.

Les gestes à adopter

Le registre des personnes vulnérables